Os benefícios do gergelim estão relacionados às suas fibras, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e a reduzir os níveis de colesterol no organismo. Devido às suas propriedades adstringentes, analgésica, antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana.
Veja mais alguns dos benefícios do gergelim:
– Reduz hipertensão
– Previne câncer
– Melhora diabetes
– Faz bem para a saúde óssea
– Ajuda a controlar o colesterol
– Reduz inflamações
– Pele e cabelo
– Aumenta função metabólica
Você pode incluir o gergelim em diversas receitas, tornando-as mais saborosas e nutritivas. Alguns exemplos são:
– Crepioca fit com cenoura e gergelim
– Pasta de Gergelim
– Chá de Gergelim
Além disso, você pode preparar em casa o leite de gergelim, que é uma excelente opção para substituir leites de origem animal.
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Tradição e qualidade na sua mesa!